Схема прокачки пресса по 9 подходов каждый день: - Статьи для парней - Каталог статей - Полезные статьи,обучающее видео,мотивирующая музыка

		Понедельник, 16.06.2025
	Сайт для следящих за собой людей

Главная | Регистрация | Вход

Приветствую Вас Гость | RSS

Меню сайта

Категории раздела

Статьи для парней [48]

Статьи для девушек [18]

чат сайта

Наш опрос

Статистика

Онлайн всего: 1

Гостей: 1

Пользователей: 0

Форма входа

Главная » Статьи » Статьи для парней

Схема прокачки пресса по 9 подходов каждый день:

1 ДЕНЬ: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 20 раз 2 ДЕНЬ: 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 10 раз, 25 раз, 15 раз 3 ДЕНЬ: 25 раз, 20 раз, 25 раз, 25 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз. 15 раз 4 ДЕНЬ: 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз 5 ДЕНЬ: 15 раз, 20 раз, 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 25 раз, 20 раз 6 ДЕНЬ: 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз 7 ДЕНЬ: 20 раз, 20 раз, 25 раз, 30 раз, 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 35 раз ВАЖНО !!! Перерыв между подходами может быть не более 2-3 минут!
1 2 3 4 5 Категория: Статьи для парней \| Добавил: Леди (24.02.2013)
Просмотров: 2079 \| Теги: пресс \| Рейтинг: 0.0/0

Всего комментариев: 0

Поиск по сайту

Мы Вконтакте

Теги

новости схема музыка тренировка спины бицепс отжимания до и после развитие выносливости тренировка сердца тренировка груди тренировка грудных мышц картинки тяговая тренировка тренировки загрузка файлов эспандер программа тренировок сушка пресс брусья турник демотиваторы тренажеры подтягивания видео силовая тренировка тренировка плеч тренировки спины мышцы рук жим лежа тренировка бицепсов мотивация тренировки плеч тренировки трапеции спорт тренировки груди Тренировка ног выносливость статьи трицепс травмы протеин кистевой эспандер Перетренированность усталость при тренировках живот как убрать жир с живота талия.стройная фигура.упражнения Талия упражнения для стройной фигуры Для живота упражнения для живота стретчинг стройная походка Упражнения для ног осанка Упражнения для спины зимний уход за телом фигура.талия вред диеты похудение фаст фуд сильные руки упражнения для рук упражнения с гантелями бег по утрам фигура без диет сердце тело Пробежки фитнес аэробная нагрузка культуристы Правильное дыхание бег ПЛАВАНИЕ ходьба голень мышцы ног плечи тестотерон суперсет Бодибилдинг правильное питание для спортсменов уход за собой грудь для мышц упражнения становая тяга мышцы жир

Конструктор сайтов — uCoz